Janeiro Branco - Depressão: Como eu sei que tenho?

Sabemos que, no seu cotidiano, o alto risco de morte, a sobrecarga de trabalho, o estresse da atividade e das relações, o estado de alerta constante e o acesso a armas de fogo, são ingredientes que, juntos, torna-o altamente vulnerável a doenças mentais. . Uma delas é a DEPRESSÃO. . Por isso, é fundamental conhecer os principais sintomas para que você, Policial Civil, esteja atento e busque prevenção e tratamento. . Segundo a psicóloga e parceira do SINPOL-SC, Dayana Marques Ferreira, os principais sintomas da DEPRESSÃO, quando persistente há mais de 15 dias, são: . 1 - Humor deprimido; 2 - Insônia ou excesso de sono; 3 - Perda ou ganho de peso sem dieta; 4 - Diminuição de interesse e prazer em todas, ou quase todas, as atividades na maior parte do dia; 5 - Pensamentos recorrentes de morte e ideia suicida; 6 - Sentimentos de culpa, inutilidade e frustração; 7 - Agitação ou retardo psicomotor; 8 - Falta de energia. . Entre as principais causas, além do estresse da profissão, podem estar: a perda de pessoas queridas, separações, traumas de infância, afetividade negativa e carga genética. . O tratamento psicológico pode ser feito em diferentes cenários, conforme a queixa principal apresentada, podendo ser terapia de casal, familiar ou individual, analisando, compreendendo e orientando o paciente através do autoconhecimento, mudança de hábitos e formas de lidar com determinadas situações. . Cuide da sua saúde mental e tenha um novo olhar sobre si!